Claudia Frenz - Psychologische Beratung, Yoga und Meditation, Heilpraktikerin Psychotherapie, Stress, Burnout, Entspannung


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Stress und Burnout

„Nichts in der Welt ist schwierig,
es sind nur die eigenen Gedanken,
welche den Dingen diesen Anschein geben.“
- Wu Cheng'En -

Stress und Burnout

Definition und Bedeutung von Stress in unserem Leben
Leben in der Stressgesellschaft
Was "stresst" Sie?
Drei Phasen von Stress
Wirkungen auf unseren Körper und Immunsystem
Wirkungen im mentalen Bereich

Anti-Stress-Konzepte: kognitiv, mental, Entspannung, Yoga

Umgang mit Belastungsfaktoren
Prävention vor Erschöpfung
Begleitung bei Erschöpfung und Wege, wieder heraus zu finden





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